小学四年级体育理论常识

1.三四年级体育 知识100条

一 、忌在烈日下做运动。每天中午前后，烈日当空 ，除游泳外
，更好不要在这个时间进行户外运动，谨防中暑 。

二
、忌运动时间过长
。在气温高的时间里 ，一次锻炼的时间不要超过半个小时，以免出汗过多
，体温上升过高，引起中暑。如果一次性锻炼时间较长 ，可以在中间安排1至2次休息时间 。三、忌运动后大量喝水。运动后大量喝水
，会引起血液 、消化系统，特别是心脏增加负担
。同时 ，喝水太多会出汗更多
，体内盐分丢失，从而引起肌肉痉挛等问题。

四、忌运动后立即冲冷水 。夏季锻炼体内热量增加快 ，毛细血管大量扩张以利于散热
。突然用冷水冲身体
，毛细血管突然关闭，造成身体内脏器官紊乱 ，大脑体温调节失常
，以致生病。五
、忌锻炼后吃冷饮 。锻炼后可使大量的血液涌向体表和肌肉，消化道则处于相对贫血状态 ，大量吃冷饮降低了胃的温度，冲淡了胃液
，可能引起消化不良，重者造成急性胃炎
。

六、忌用体温烘衣。盛夏锻炼 ，当衣服被汗水湿透时
，有的人不换衣服，想用体温将湿衣烘干 ，这容易造成风湿或关节炎
，锻炼后一定要换上干衣 。

2.小学四年级科学,为什么说体育锻炼有益于身体长高

别人家儿子长得又高又壮，为什麽我家孩子却还是这麽瘦小？有什麽 *** 可以帮孩子补充营养 ，成功增高呢？」中医师表示
，不少心焦的父母带著孩子求诊，都有类似的问题
。

其实要让男孩成功转大人并不难 ，只要选对时机
，使用中医常用的转骨赞育汤配方，帮孩子补气活血 、强筋骨 ，就有助於增高。 中医师陈潮宗指出，从10岁开始到18岁左右
，是青少年转大人
、转骨、增高的黄金时间 。

但依据孩子的性别不同 、个人体质差异，真正的时间也会有所不同
。尽管如此 ，还是能够从观察孩子的发育状况
，来判断是否适合开始服用所谓的转骨药膳。

成长黄金期 男孩从变声开始 大致上来说，男孩约在喉结出现
、开始变声前后 ，是生长潜力更大的时机；若在此时配合中药调理
，能够改善代谢机能及过敏性体质，并加强肠胃吸收、提升筋骨的伸展性 ，对以后身高发育也有很大的帮助 。 以下是适合发育中男孩食用的中医转骨药膳： 转骨赞育汤（男用）： 材料：续断113公克 、杜仲113公克
、肉苁蓉113公克、山药113公克 、党参113公克
、白术113公克、当归75公克 、川芎113公克、三七75公克
、鸡1/4只。

作法： 1
。将所有药材洗净、去杂质后
，放入纱布袋中，并将袋口绑紧。

2 。将1/4的鸡洗净 ，切成方便入口的大小
。

3。将药材放入锅内加5碗水熬煮
，煮至剩约3碗的量，便移去纱布袋 。

4
。再加入水2碗 ，放入切好的鸡肉块一起炖煮，煮至鸡肉熟烂即可。

吃法：每周服用1次
，连续服用3至4个月，就能逐渐看到效果 。 效果：续断 、杜仲补肝肾
、强筋骨；肉苁蓉补肾益精；山药、党参 、白术益气补脾
、治脾胃虚弱；当归、川芎 、三七补血活血；鸡肉温补脾胃
、益气养血
。

此药膳对於成长中的男孩来说 ，有开脾健胃、养气活血 、强筋骨的作用
，适度食用有助於调理
、改善孩子体质，达到转大人的效果。 中医师小叮咛： 除了使用中医药膳来改善孩子体质 ，达到行气活血、固摄精气 、营养补足的作用外 。

孩子的睡眠也是很重要的一环
，对於成长发育中的青少年来说，维持充足睡眠是成功转大人的主要关键
。 由於晚上11点开始是人体生长激素分泌的主要阶段 ，因此建议成长中的孩子
，应让在11点前就寝，才能帮助孩子分泌生长激素 ，再配合适当的中医药膳调理
，就能够让孩子成长的更为顺利。

3.小学生四年级奥运知识

微笑成长日记——从日常做起 “微笑圈”由奥运五环颜色组成，红、黑
、绿、黄 、蓝五色“微笑圈 ”分别代表着乐于助人
、诚实守信、保护环境 、文明礼仪
、学习进取等五种微笑承诺 。

中国人偏爱红色 ，所以国旗是红的，国徽也是红的。红色是热情的颜色
，它承诺的就是热情
。

乐于助人就是在别人有困难的时候帮助他们。上学时，很多同学都忘记带书 ，我就伸出我温暖的小手
，让他们和我一起看 。

有一次，外面有个小朋友摔倒把 ，我主动把他扶起来
，结果他妈妈还以为是我把他推倒的，不过我没觉得委屈 ，因为我帮助了他
。 现在我是一名光荣的小学生了
，在学校里要学习语文、数学 、英语
、音乐等科目。

我和妈妈商量好了，做一名微笑圈小志愿者 ，可以有很多方式 。我妈妈曾是一名英语教师
，她经常教我一些英语知识，我们希望在博客上帮助那些学习英语有困难的小朋友 ，如果他们有难题，就请给我们留言
，我们一定会尽力回答，帮助大家解决问题
。

开学后 ，对那些遇到难题的同学
，我会尽量在学校就帮大家解答，如果我做不到 ，就请大家写个小条子
，回家后请妈妈帮大家解答。 乐于助人是一种高尚的品德，希望大家都做到这一点 。

4.体育教师的基本专业知识与能力应包括哪些方面

1、高尚的思想道德风貌
。

作为新形势下的体育教师 ，首先应具有高尚的思想品德。体育教师的品德一方面将成为学生学习和模仿的榜样
，教师的敬业精神 、责任感，甚至言谈举止都将对学生良好品德的培养起潜移默化的作用 。

另一方面 ，教师的优秀品格将为学生们所崇拜和模仿
，学生往往会将对教师的尊敬和喜爱转化为对所教学科的喜爱
。 教师较高的人品修养和令人愉快的个性，如民主
、公正、谦虚 、慷慨、幽默
、耐心、宽容 、尊敬他人和良好的与人合作精神等 ，都是教师应具备的基本品质。

教师与学生在体育教学活动中相识
、熟悉、亲近 、进而发展成为朋友
、伙伴，在这种特定的环境中
，才能保证体育教学育人活动的正常进行 。 2、合理的知识结构。

体育教师是体育科学知识 、基本技能和技术的传授者
。一名合格的体育教师，应该是体育知识的宝库 ，是一本活的体育教科书。

这就要求体育教师具备合理的知识结构
，包括广博的体育专业知识与熟练而扎实的基本技能，以及相邻学科的基本理论知识 。 也就是要做到“一专多能
” ，即在拥有精深的体育专业知识的同时
，还要对其他学科的知识也要有一定的涉及
。

首先，掌握精深的专业知识是作为体育教师的基本素质。一方面 ，在尽可能短的时间里把体育的基本知识
、基本技术和基本技能传授给学生
，使学生成为德、智 、体全面发展的人才 。

另一方面，由于教师的专业知识主要是用于转换和传递 ，因而要求教师的专业知识具有一定的系统性和准确性
。 教学必须对体育的全部内容及理论基础有较深的了解
，认真钻研业务，勇于创新 ，精益求精，把握体育学科的最新研究动态
，不断提高自己的业务水平。

其次，必须具有广博的多学科知识 。 3
、较强的能力结构
。

（1）教学能力：教学能力即通过有效手段 ，充分发挥教师的指导作用和学生的主体作用
，完成体育教学的能力。 （2）探索创新的科研能力：教而不研则浅，研而不教则空 。

教学与研究是对立统一的
。 （3）组织管理能力：体育教师应具有良好的组织教材、教法的能力和教学管理能力。

组织教材能力是指教师按照大纲要求 ，结合学生基础现状和条件来选配或增减教材内容的能力 。 体育教师的管理能力要具备以下四点： 一是应具有良好的职业道德素养
，始终把德育放在首位。

二是遵循普遍的教学规律，认真钻研各基础学科的教育学理论 ，掌握本学科的教育特点
，灵活运用现代教育理念
。 三是要有敏锐的观察力和预见力，能控制课堂的全局 ，自如应对各种突发事件
，顺利完成教学工作。

四是要合理运用评价和反馈机制，力求全面 、准确、有效
、及时地对学生进行测评和信息反馈 ，做到课内和课外相结合，更好地完成学校体育的任务 。 （4）灵活的应变能力：体育教师的应变能力是能否上好课的重要因素
，对提高教学效果，完成教学任务具有重要意义
。

具有较好的应变能力 ，在授课过程中就能从容地组织教学
，即使出现意想不到的问题，也能坦然应对 ，很好地加以解决。 （5）超强的人际交往能力：新型的体育教师是需要具有较强人际交往能力的群体 。

他们不仅要在工作中学会竞争与合作
，还要在教学中培养学生的竞争与合作意识
。

扩展资料：

掌握人体科学
、教育科学、心理科学的基本理论 、基本知识 ，体育科学的基本理论
、 *** 和基本技能 。具有较强的实践能力
，在全面发展的基础上具有一至两项运动技术专长
。