洪绍光的书有哪些

《登上健康快车》、《健康忠告》、《健康快乐一百岁》

洪绍光

福建人，1939年出生，1961年毕业于上海之一医学院，卫生部首席健康专家。

1981-1983年由高教部选派赴美国芝加哥西北大学医学院任访问学者两年。

1987-1992年任北京安贞医院副院长；卫生部心血管病专家咨询委员会副主任。

1993年入选“英国剑桥国际名人传记中心 ”和“美国国际名人传记中心”名人录。

2001年荣获卫生部“辉瑞杯”高血压健康教育奖。

2002年荣获“全国科普先进工作者 ”称号及“中国控烟贡献奖”；并成为2002年“联合国国际科学与和平周和平使者”；“相约健康社区行 ”首席专家。

洪昭光教授现任中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员、全国心血管病防治科研领导小组副组长、首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师。被聘为中央文明办、卫生部组织“相约健康社区行”首席健康专家。70年代与华罗庚教授合作研制“北京降压。号”。先后撰写及主编《实用高血压学》等十余本著作，发表学术论文百余篇、科普文章五百余篇。

近年来，洪教授一直致力于大众科学健康知识的普及工作，在全国讲演数百场，从 *** 到居民社区，从人民大会堂到厂矿油田，到处留下他的足迹。他创编的好听易记、朗朗上口的健康格言，深受广大百姓的喜爱。以其健康新观念为主要内容的《登上健康快车》、《健康忠告》、《健康快乐一百岁》等10余本科普健康书籍，总发行量超过300万册，各种相应手抄本千万册，创造了大众健康领域的奇迹。

营养学相关书籍有哪些？

　关于养生可以说是一门蛮大的学问，最有效的还是慢慢的内调、内养由内而外的散发的，那么美容养生专业知识的书籍推荐有哪些呢?下面我给大家介绍美容养生专业知识的书籍，希望对你有用!

美容养生专业知识的书籍

　一、《女性中医养生经(大字版)》

　陈明/著

　中国盲文出版社

　女性健康重在养生。陈明著的《女性中医养生经(大字版)》融合了中国上下五千年的女性养生 *** 和养生经验，从养身、养颜、养心、养育四个方面谈起，既把传统养生理论与现代养生科学相结合，又抓住最主要的养生 *** 予以阐述，重点突出，通俗易懂，是一本针对现代女性的中医养生指导书。

　作者介绍

　陈明，主任医师，毕业于北京中医药大学中医系，长期从事临床工作，曾在门诊、急诊、病房轮转。中西医基础好，理论扎实，擅长治疗疲劳综合征、头痛、头晕、失眠、胃痛、腹痛、消化不良、慢性腹泻、习惯性便秘、消化道溃疡、口腔溃疡、胆囊炎、高血压、心脏病、糖尿病、皮炎等疾病，尤其对内科杂病、消化系统疾病的诊断治疗有丰富经验。

　二、《女人不生病的纪律(女人身心性护养宝典)》

　影响逾百万读者畅销书《女人不生病的纪律(女人身心性护养宝典)》全新图文修订版2015年9月上市。

　书中记录国医大师入门弟子、女中医师自身实践养生精华、数十万例女性身心调养珍贵经验。

　1.、二十五岁前拼年龄，二十五岁后靠自己。二十五岁后女人的保养 *** ，让你比同龄人年轻十岁!

　2. 、国医大师入门弟子、女中医师自身实践养生精华，数十万例女性身心调养珍贵经验。

　3.、本书是影响逾百万读者畅销书《不生病的纪律》全新图文修订版。双色图文，精致升级。

　4.、17种为女性量身定做的养颜美体功法，12种经典食疗和经络调治法，教女性简单、易操作的保养调理 *** ，在家美美地做自己的调养师。

　5.、作者是国内多档健康养生电视节目特邀嘉宾，出镜曝光率高，有权威和号召力。

　内容简介：

　根据《黄帝内经》的理论，针对女人最关心的皮肤、乳腺系统、卵巢子宫系统等方面的问题，不仅给出简单、易操作的保养调理 *** ，还告诉读者疾病的产生规律，自己也能推衍出举一反三的健康调养良方。

　作者简介：

　张鹤瑶，国医大师贺普仁入门弟子，中医养生康复医疗专业委员会副秘书长，高级针灸师，医道养生学、时尚美容学、芳香养生学、自然疗法养生学、心理养生学研究者和实践倡导者。著作有女人身心性护养宝典《不生病的纪律》《养颜的智慧》《肌肤改变命运》。畅销白领女性时尚画报《中国美容时尚报》《上海新闻晚报》健康美丽特邀专栏作家，《美丽俏佳人》《健康起义》《爱尚健康》《天天养生》等国内多档健康养生电视节目特邀嘉宾。

　三、《女人养生这样吃就对了》

　1、营养专家+专业医师权威著作

　云南中医学院教授、云南省烹饪协会常务理事尚云青，高级药膳食疗师、全营养辨证施膳专家于雅婷?高级营养师与专业医师联袂巨献。

　2 194 种食材、药材+328 道药膳食疗方，吃出健康与美丽

　本书集《黄帝内经》中的女性养生知识和《本草纲目》中的药材食材养生功效，综合权威医师和保健专家的科学建议，分别从女性亚健康、女性孕产期、常见妇科产科疾病等方面，推荐科学的药膳食方，帮助广大女性?吃?掉女人病，吃出女人味，收获健康美丽人生。

　3 、超值软精装，全彩精美，256页超值定价39.8元，送给女性朋友更好的健康书。

　内容推荐

　会吃让女人更美丽，一本让女人吃出美丽资本的食养全书。女人究竟该怎么吃?怎么养?让中医告诉你最健康的吃法。本书细说《本草纲目》、《黄帝内经》中的女性养生智慧，全面解析100种《本草纲目》中的女性保健食物及其健康吃法，并针对女性各类常见疾病推荐400道健康药膳，全书集防病、排毒、养颜、养生于一体，让女性尽享中医美容养颜、祛病延年的神奇智慧。

　作者简介

　尚云青

　云南中医学院教授，现任世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会副会长、中华中医药学会营养药膳专家分会常务理事、云南省农村义务教育学生营养改善计划食品安全与营养工作专家、世界健

　康促进联合会常务理事、云南省烹饪协会常务理事、云南省营养学会理事、云南省预防医学第二届食品安全分会委员。

美容养生专业知识

　一、麻：表明气能过来，而血过不来。

　二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。

　三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。

　四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。

　五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤

　六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同.

　(1)背部肤色不均属肝胆排毒功能下降。

　(2)背部毛孔粗大为体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引起手脚冰凉怕冷，下身肿胀等症状。

　2、肺区诊断

　(1)拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩张的现象。

　(2)背部长痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚。

　(3)便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔粗大。

　备注：胖人多痰，瘦人多火。

　3 、心区诊断

　(1)拇指推心区内膀胱经，出现发红现象，心火旺。

　(2)眉心长痘，面部潮红多为虚火上炎。

　备注：体胖者胸闷气短，体瘦者失眠多梦。

　4、肝区诊断

　(1)肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。

　(2)肝区突出为肝功能下降。

　(3)眼干涩充血，眼袋大，视力下降为肝火旺盛。

　5、脾区诊断

　(1)脾区肤色发黄为脾胃不和。

　(2)口腔溃疡，口周、额头易生红色痤疮为脾胃实热。

　(3)皮肤松弛，虚胖者多为脾气不足，舌苔黄腻，便秘实胖者多胃火旺盛。

　6、肾区诊断

　(1)肾区凹陷，腰部颜色发黑，多为肾水不足。

　(2)面部易生乌云状片黑斑，手脚冰凉怕冷为肾阳虚。

　(3)听力下降耳鸣，腰酸，手脚燥热怕热为肾阴虚。

　7、生殖区诊断

　(1)生殖区凸起：月经量少，经血色暗血块，痛经。

关于科技知识的书籍篇目

着重推荐的有：

1 、《中国食物成分表》

里面包含了我们常见的所有食物的营养成分，无论是学七大营养素、学食物营养学、做营养配餐、饮食指导都是必不可少的工具书。

2、《2013版的中国居民膳食营养素参考摄入量》

告诉你每天各种营养素该吃多少，还有最新的营养素参考摄入量。

3、《营养功能成分应用指南》

主要是对功能性食品和特殊功能性营养成分的介绍，像常见的氨基酸类、肽类、蛋白类、脂肪酸等都有详细的介绍。主要适合功能性食品和保健品相关的学习人群，有一定的生化和营养学知识的可以考虑入手一本，毕竟现在五花八门的保健品，各种扩大宣传，有这样一本权威的书籍镇场还是很有说服力的。

4、《中国功能食品原料基本成分数据表》

涉及的保健功能成分和新资源食品的数据，填补了国内保健食品常见功能因子成分分析和常用植物资源数据分析的空白。是一本科学、权威的工具书和大众指导书。

其它相关书籍还有《公共营养师》、《基础知识》、《营养与食品卫生学》、《中国居民膳食指南》、《营养圣经》等，都是可以提高营养学方面知识的好书。

营养学

是一门研究机体代谢与食物营养素之间的关系的一门学科。通过对营养学的历史、起源、发展、特征、层次等方面的描述，可以知道营养学的发展脉略。营养学对社会、家庭、行业、健康、政策具有深远影响。

中国的饮食文化，中医文化和养生学是现代营养学的鼻祖，“药食同源”是营养学从治病到预防疾病发展的趋势。

《中医基础理论》详细介绍了五大脏腑与自然界五色、五味、四季等紧密联系在一起，人们可以通过简单易学基础衍生到日常生活习惯中，以不按照个人喜好暴饮暴食，严格按照食品的两性（温性、寒性）和个人体质选择适当的食品，达到体内外相对平衡的状态，使身体健康，达到预防疾病的功效。

科学的严谨与奥妙让普通人无限憧憬却又望而却步：憧憬于科学所带来的新的生活方式和美好的生活愿景，却对科学本身所需要的复杂的假设、计算、推理、验证以及数十年如一日的严谨的科学精神与实践精神望而却步。以下是我整理出来的关于科技知识的书籍篇目，欢迎阅读!!!

科技知识的书籍篇目《时间简史》

是1988年湖南科学技术出版社出版的图书，作者是斯蒂芬?霍金。

在这部书中，霍金带领读者遨游外层空间奇异领域，对遥远星系、黑洞、夸克、?带味?粒子和?自旋?粒子、反物质、?时间箭头?等进行了深入浅出的介绍，并对宇宙是什么样的、空间和时间以及相对论等古老问题做了阐述，使读者初步了解狭义相对论以及时间、宇宙的起源等宇宙学的奥妙。

科技知识的书籍篇目《可怕的对称》

本书是为那些并不满足于了解事实而在理性上也有好奇心的人，某个建筑师，艺术家，舞蹈家，股票经纪人，生物学家或律师，某个对基础物理学家所置身的理性和美学框架感兴趣的人。

这并不意味着本书不解释现代物理的惊人发现。在能够对现代物理学的理性框架作有意义的讨论之前，我必须对这些发现作出解释。然而，我希望读者不要仅仅满足与某种令人吃惊的事实点头之交，也要有框架的观念，离开这种框架，事实也只不过是事实。

科技知识的书籍篇目《上帝与新物理学》

本书不是谈宗教的书。本书谈的是新物理学对以前的属于宗教的问题产生的影响。本书也不是一纯科学的书。本书是关于科学及其广泛含义的书。本书的主题是所谓四大存在问题：为什么大自然的规律是现在这样?为什么宇宙是由现在组成的各种东西所组成的?这些东西是如何起始的?宇宙如何获得了组织?在本书将近结尾时，对这些问题的试探性答案开始显现。

其他科学趣味阅读书目

　《所罗门王的指环：与鸟兽虫鱼的亲密对话》[奥]劳伦兹(Konrad Lorenz)著，中国和平出版社1998年7月版

　《密码故事 :人类智力的另类较量》[英]西蒙?辛格著，海南出版社2001年10月版

　《第三种猩猩:人类的身世与未来》[美]杰拉德?戴蒙德著，海南出版社2004年5月版

　《七巧板、九连环和华容道》吴鹤龄著，科学出版社2004年10月版

　《星座于希腊神话》力强编，科学普及出版社2005年1月版

　《科学成就健康》方舟子著，新华出版社2007年1月版

　《未来总统的物理课?给奥巴马的5个忠告》[美]R.A.穆勒著，湖南科学技术出版社2009年4月

　《我们为什么生病：达尔文医学的新观念》[美]R.M.尼斯、[美]G.C.威廉斯著，海南出版社2009年5月版

　《黑猩猩的政治?猿类社会中的权力与性》[美]德瓦尔著，上海译文出版社2009年6月

　《战争的果实：军事冲突如何加速科技创新》[美]迈克尔?怀特著，三联书店2009年7月版

　《生命八卦》袁越著，生活?读书?新知三联书店2010年1月版